夏天的到来，人们大多会选择游泳来解暑，但是相对于白斑病人，全身暴露在太阳光下，接受太阳的辐射，对皮肤没有好处，难道白癜风病人就要放弃游泳这样有效的解暑方式吗？其实不用，只要自身做好有效的防护工作，就可以自由的在泳池中遨游，那白斑病人应该怎样在游泳前做到防护呢？济南中医白癜风医院为白癜风患者支招！
1、防晒品要挑选适宜的PA值。 一般的防晒霜的防晒有效时间有四小时，八小时与可持续长时间保护肌肤三种等级的防晒霜。相对于皮肤比较脆弱的白斑病患者来说，专家建议选择时间较长的防晒霜，有效的呵护自己的肌肤。
2、泳后认真清洁身体。游泳后你的皮肤并不干净。可以使用“游泳专用洗液”这一类的浴液进行清洗。这种产品可以帮 助你去除真菌、细菌，并有护肤作用，而且能把泳后沾在身上的氯气味和漂白粉去除干净，使皮肤洁 净、光滑、滋润。
3、泳后皮肤要保湿。从水中出来之后，马上擦干身上的水珠，涂上具有保湿作用的 温和护肤品，且要涂遍全身的每个部位，然后做轻轻的按摩，帮助养分尽快吸收。同时专家也提醒白斑病患者，尽量选择刺激性较小的保湿产品。
在通过防晒品来进行维护外，还可以通过饮食来减少紫外线对皮肤的损害。
1、来杯热可可。众多科学研究为巧克力洗清冤屈，证实它是对健康有益的好食物，因为巧克力里含有多种丰富的抗氧化物，如可可多酚、类黄酮，适量摄取对皮肤有益。
2、经常吃豆制品。大豆中的异黄酮是一种植物性雌激素，它也具有抗氧化能力，是女性维持光泽细嫩皮肤不可缺少的一类食物。大豆制品中，豆腐、豆浆(建议不放糖)是比较好的选择，而其他加工豆制品，如豆干及豆皮等，热量都比一般豆腐高很多。
3、抓把坚果当零食。对皮肤来说，吃进的油脂可能是“天使”，也可能是“恶魔”，关键看你吃的是哪种油。坚果中的植物油多半富含维生素E，能帮助抗氧化和消除自由基。
   夏季来临，做好双倍防护，白癜风病人也可以做鱼美人！