冬季，白癜风的病情虽然比较稳定，但仍存在白斑发展和扩散的问题，患者此时切不可忽视治疗和保养，加重自己的病情！那么，冬季白癜风该怎么保养自己？济南中医白癜风医院专家介绍如下：
　　
　　一，谨遵医嘱，坚持治疗。白癜风冬季病情和缓，加之患者衣物增加，白斑对患者的外貌美观损伤较小，一些患者会忽视自己的治疗，给春季白斑复发提供了机会。因此，寒冷的冬季，患者切不可消极治疗，应积极配合医生，谨遵遗嘱，按照疗程服药和治疗，发挥治疗的佳疗效，促进治疗。
　　
　　二，坚持锻炼，增强身体的免疫力。免疫力低下是白癜风病因之一。在寒冷的冬季，患者应注意锻炼，增强身体免疫力，辅助治疗。日常生活中，患者不妨在室内做一些原地运动，如原地慢跑、跳高等。天气良好时，可适当的到户外散步，适当接受日光的照射，有利于黑色素的生成。
　　
　　三，保持良好的心情。冬季白癜风护理，患者也不可忽视自身的心理保养，以免精神刺激加重病情。专家建议患者，日常要多注意心理的调节，保持良好的精神状态才能有效的保持免疫系统维持在一个较佳的状态。
　　
　　四，注意保暖，避免皮肤外伤。冬天寒气寒冷，患者的皮肤易脱水，出现粗糙、干燥等情况，严重的患者可导致冻伤的发生，从而影响皮肤的正常功能，降低药效。因此，日常患者要注意御寒保暖，及时补水，定期洗澡等，维持皮肤的健康，避免冻伤等皮肤外伤的发生。
　　
　　五，注意白癜风饮食。白癜风患者冬天还需注意饮食忌口，少吃维生素Ｃ含量丰富的食物，忌口辣椒、鱼虾等腥发之物和刺激性食物，火锅、羊肉等食物应尽量少吃，可多吃一些富含酪氨酸以及微量元素的食物，如动物肝脏、新鲜蔬菜、坚果、瘦肉、豆类以及豆制品、蛋奶等，对于促进黑色素的合成有一定的帮助！
　　
　　以上便是济南中医白癜风医院专家总结的白癜风冬季护理要点，希望患者能够加强自我保养，科学治疗，发挥治疗的佳疗效，早日治好白癜风！