白癜风的发病年龄在10-30岁之间居多，约50%发生于青春期，因为青少年们处在身心发育阶段，神经内分泌系统相对而言不稳定，以及受到免疫、营养与环境因素的影响的影响，因而更易患白癜风。所以青少年进行防范是很有必要的。那么，青少年预防白癜风好的方法有哪些呢?针对这一个问题的回答，山东省治疗白癜风好的医院——济南中医白癜风医院的专家，为我们做出了下面的回答。

　　(1)加强锻炼，增强体质。提高免疫力强身健体是每一个人都明白的道理，所以，拥有一个强健的身体才能有较强的免疫能力，从而远离各种疾病。

　　(2)不偏食、厌食，养成合理的饮食习惯。青 少年正处在长身体的阶段，所需的各种营养物质大多来自食物，因而，养成良好的饮食习惯，是健康成长的保证。而挑食、偏食、厌食，必然会因为营养素摄入不足 而引起比例失调。如果长期偏食就会引起消化功能减弱、食欲不振，甚至导致消化道疾病的产生。

　　(3)加强自身修养，保持平稳的心绪。青少年面临着学业的压力，很多孩子都会精神紧张，压力繁重。同时面对生理、心理方面的变化，也会产生无法克制的压力，如果孩子长期处于压抑、焦虑的负性情绪 状态下，就有可能因此诱发白癜风。所以青少年在应对生活中的各种压力时要注意适当的给自己放松情绪，比如可以去做些户外运动，遇到问题或困难，主动向长辈 或者朋友寻求帮助，要学会给自己减压。必要的话可以找心理咨询师寻求帮助。

　　(4)避免环境及食品污染对身体的损害。人口的迅速增长和工业的快速发展，导致生态环境遭到很大的破坏。保护环境，减少污染已经成为各国的重要任务。为了预防白癜风疾病，不让它有机可趁，青少年应采取一些有效的自我防护措施，避免减少有害物质对机体的损伤。

　　(5)防止药物的诱发久服某些药物有可能诱发白癜风。如药物含磺胺基成分类的磺胺类、噻嗪、氨噻嗪类、甲苯磺丁脲、格列本脲等都具有光敏感作用，含硫基药物如胱氨酸、半胱氨酸、二硫甲丙醇与青霉胺等能干扰黑色素的正常代谢。

　　(6)小心皮肤的外伤。外伤可使伤处皮肤变白，可能是因局部创伤处的神经纤维受损所致，或是机体处于处于高度应激状态，使体内的神经内分泌系统功能紊乱，降低黑素的合成代谢。

　　日常生活中，白癜风是一种很常见的疾病，这种疾病的发病原因有很多，生活中很多事情的不注意都可以导致白癜风疾病的发生，济南中医白癜风医院的专家在这里温馨提醒，要想避免白癜风的伤害，生活中我们就要做好白癜风的预防和保健工作，注意自己的饮食，注意自己情绪的调节，不能有太大的精神压力和心理压力，在治疗的过程中，要有耐心和信心，相信自己一定会好起来。做大了这些，白癜风的治好，并不是一件很困难的事情。后，济南中医白癜风医院祝您早日，尽享生活的美好。