良好的睡眠对于白癜风的预防和治疗非常重要，但是在炎热的夏季里想要获得一个高质量的睡眠是不容易的，夏季气温比较高，室内环境容易潮湿、闷热，晚上白癜风患者常常感到气闷，难以入睡，这对于白癜风治疗非常不利，那该如何获得好的睡眠呢?下面由济南中医白癜风医院专家为您进行讲解：

　　一、 注意卧具的选择。卧具对于睡眠质量的影响非常大，床和被子要软硬适中，太硬难以入睡，太软入睡后容易产生疲劳感。枕头不宜太高，太高影响血液循环。

　　二、 注意卧室温度湿度。适合人体睡眠的温度是20~23℃，空气湿度在50%-70%之间好，低于这个温度人体会感到寒冷，高于这个温度人会感到热，容易踢被子，造成感冒，要注意室内空气流通，避免差的空气质量影响睡眠。

　　三、 保持床铺的干净。夏季天气炎热，人体容易出汗，床单容易滋生细菌，床单要经常换，保持睡眠环境的舒适。

　　四、睡眠后好不要开空调和风扇。人体进入睡眠状态的时候，血液循环减慢，体温降低，晚上开着空调或是风扇睡眠，容易着凉感冒。所以白癜风患者可以实现设定好空调或风扇的时间，让风扇或空调在自己入睡后不久关闭。

　　五、床的位置也有讲究。地球磁场是南北走向，睡眠的时候好将床也摆成南北走向，顺应磁场，容易获得一个不错的睡眠。

　　以上就是济南中医白癜风医院专家为您讲解的在夏季白癜风患者如何获得好的睡眠，希望患者多多注意。

咨询电话：0531-66710000