免疫力低下是诱发白癜风的一大病因。因此，在白癜风治疗中，患者需要增强自身的免疫力，以便促进白癜风的治疗!那么，白癜风患者如何增强自身的免疫力呢?济南中医白癜风医院的专家总结了五个方法，希望患者可以多多实践，提高自身的免疫力!

　　一，多与亲朋好友在一起。专家指出，经常与自己的家人、朋友呆在一起时，可以感受到家人的关爱和朋友间的友情，从而在心里感觉到宽慰，使自己的免疫系统会处于良好的状态。

　　二，保持积极的心态。免疫系统会受到人们思想和感觉的暗示，消极、情绪低落、压力较大的患者对一些疾病的免疫力较乐观的同龄人要弱得多。

　　三，学会放松。压力会导致人体分泌类固醇激素和肾上腺素，从而使免疫系统的反应变慢。此外，压力还会造成焦虑感，也会降低人体的抵抗力。因此，白癜风患者日常应学会放松，经常练习一些放松的技巧，如有氧运动、全身肌肉渐次放松等，以增强免疫功能。

　　四，饮食合理。当人感觉到饥饿时，便会大量分泌肾上腺素，从而抑制自身的免疫力。因此，白癜风患者日常要注意三餐的正常，合理搭配搭配膳食。多吃一些含不饱和脂肪酸的食物，摄入足够的蛋白质，多吃水果和蔬菜、坚果等。推荐阅读：生活中预防白癜风的细节有哪些

　　五，坚持体育锻炼。经常参加一些体育活动，能够帮助白癜风患者保持健康的体质，促使全身血液循环，提高自身的免疫能力。

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