一天24个时间，人们需要做好日常的安排，将时间合理的分配，以维持生活以及工作的正常。对于白癜风患者而言，充分安排24小时，能够辅助白癜风的治疗，缩短治疗的时间!那么，白癜风患者日常保养应如何调整时间呢?济南中医白癜风医院的专家建议如下：

　　一，保证每天睡觉的时间。白癜风患者日常保证每天睡眠时间的充足，好在7~8小时，维持身体的正常功能。

　　二，合理安排工作的时间。上午10时至下午3时工作效率高，白癜风患者应积极工作。一般来说，上午时间适合脑力劳动，下午适合体力劳动，白癜风患者要分开这些，调理安排自己的工作。

　　三，白癜风患者佳锻炼时间。一般来说，下午四点后，阳光强度降低，人体耐力上身，是白癜风患者适合的锻炼时间。患者此时应适当的锻炼，提高自身的免疫力，辅助白癜风的治疗。

　　四，佳吃水果时间。白癜风患者适当的吃一些水果对人体较好。专家建议患者吃水果好的时间应在饭后2小时，这时候人体才能更容易吸收水果的营养。

　　五，白癜风患者佳午休时间。经过一上午的劳动，人们难免会感到疲惫，此时患者应适当的休息，做好午休。白癜风患者午休佳的时间在下午1时左右。

　　以上便是济南中医白癜风医院的专家给患者提出的几点建议，希望患者安排好自己的时间，保证身体机能的正常运作，辅助白癜风的治疗!