白癜风是由于黑色素明显减少或缺失而引起的皮肤、黏膜和毛发色素脱失性疾病。白癜风，中医又称为白驳风，是一种古老的皮肤疾病。虽然此病已有很长时间的历史，但是目前人类还没有找到一种能够治疗此病的方法，所以做好日常的保健就显得相当重要。白癜风实际上治疗难度并不小，为了远离白癜风，我们有必要掌握白癜风的预防技巧。下面由济南中医白癜风医院专家为您讲解：

　　1、保证良好的心态。白癜风患者的心理健康。白癜风患者由于精神负担和心理压力较重，在生活中有不如意、不顺利的时候，较健康人更易丧失信心和生活下去的勇气。我们要给白癜风患者更多的关爱。白癜风患者要注意情绪的调节。因此，白癜风患者要重视心理素质的修养，学会调适异常情绪，解除心里矛盾和压力，这对个人的工作生活和早日有利。白癜风患者要特别的注意了。

　　⑴发泄心中积郁向朋友诉说苦衷，宣泄愤懑，或悲痛地哭一场，都能释放心理压力。⑵发展兴趣爱好。通过健身、娱乐、学习和工作来解决烦闷，转移注意力。

　　2、遵守医嘱：按时、按量服。不要自行改变剂量或服药时间。在治疗中可能会遇到意想不到的情况，如感冒、外伤、过敏等，应与经治医生保持联系，以便积极、正确处理。白癜风治疗后应当在15天到30天出现好转，如果没有出现预期效果，应当及时与经治医生联系，在医生的指导下，调整治疗方法。因此，治疗期间每半月由经治医师面诊一次，详细观察病情变化。如因路远不能按时面诊，应每1～2个月拍一次照片供医生观察。

　　3、合理膳食，注意休息根据白癜风患者病情和身体状况，多进食高蛋白、低脂、低糖和维生素B族含量高的食品，小心有的食物可加重病情。注意休息，劳逸结合，睡眠充足。白癜风患者要经常的运动。多参加有益身心健康的文体活动，但娱乐时间不宜过长，运动量不宜过大。合理的运动有助于白癜风的治疗。

　　4、加强自身休养，保持乐观情绪要积极地预防和治疗，避免加重病情。人的情绪变化与健康密切相关，情感的异常反应是疾病发生的内在因素。因此，在生活和工作中要适时调整自己的心态，克制异常的情感反应，提高自己对环境的应变能力。乐观的心态有助于白癜风的预防保健。

　　以上就是济南中医白癜风医院专家为您讲解的，希望患者能够了解。