白癜风的类型多种，寻常型白癜风就是其中一种，严重影响了患者的外观，同时也会对患者的正常生活和工作造成影响，因此我们在日常生活中应该预防这种疾病的发生，那么，寻常型白癜风的预防方法有哪些呢?济南中医白癜风医院进行了如下介绍。

　　1、避免外伤及勒伤。现在很多人热衷于穿紧身衣物，把自己包裹的紧绷绷，这是非常不对的，我们的皮肤也是要呼吸的，同时穿紧身衣物会对人的某些部位压迫过大而形成白斑，如乳房下、腰部、腹股沟等等一些部位。在洗澡时，我们一定要注意不要用力的搓擦子的皮肤，这会对皮肤造成一些不必要的外伤，引起皮肤的损害同时也要避免长时间的在阳光下照射，这些都会对皮肤造成损害，严重者引起皮肤色素脱失形成白斑。

　　2、远离含化学成分的化妆品。现在社会很对的男生也注意了自己的外观形象，也会买一些化妆品，而很多化妆品中都含有很多的化学成分，对皮肤的刺激很大，严重会通过皮肤进入带血液中，破坏皮肤免疫系统引起皮肤的病变。所以，在选用化妆品时，一定要尽量选用一些含天然成分较高的化妆品，切不可为了图便宜而损害自己的皮肤。

　　3、合理饮食。白癜风的形成主要是因为人体皮肤的黑色素脱失，而黑色素合成主要是：血清铜和酪氨酸。所以，我们在平时的日常生活中尽量摄入富含铜元素和酪氨酸的食物，同时也要注意对于其他的一些微量元素的摄入，我们要保证人体内的营养均衡，不给白癜风有可乘之机。同时尽量少吃含维生素C的食物，因为维生素C会降低酪氨酸酶的活性，阻碍黑色素的合成。不要忌口太多，对于自己不喜欢的食物也要少量吃一些，远离烟酒。临床表明：热性和发物都会影响患者的治疗，所以，已经患有白癜风的患者切忌不要吃这些食物。

　　4、良好的生活习惯及心理健康。很多的白癜风患者就是因为良好的生活习惯，负担和压力使人们的生物钟紊乱，致使身体免疫力下降，严重者可患有白癜风。同时，要有一个良好的心态，积极乐观的态度，不要出现一些焦虑、暴躁的情绪，这些都是可以使人们的内分泌失调，诱发白癜风。

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