职场上的人们常常承受着较大的工作压力，情绪极易波动，尤其是女性朋友更是明显!对于患上白癜风这种疾病的职场病人而言，工作压力以及情绪波动，对白癜风的治疗都是非常不利的，甚至会导致白癜风的扩散!因此，职场上的白癜风患者应学会缓解心理压力，维持一个平和稳定的心态!那么，他们应如何做呢?济南中医白癜风医院的专家建议如下：

　　一，职场白癜风患者应放松自己

　　患上白癜风后，患者应放松自己，遇到不公平和有意见的事情要坦率地说出来，不要压在心里，患者可通过发泄以消不快之气，例如面对沙包或人头偶像猛打几拳，或者大哭一场，都有助于达到松弛神经功能的效果。

　　二，行为的转移

　　当白癜风患者遇到不开心的事情以及挫折时，应想办法将这种不良的情绪转移到自己喜欢的事情上面，例如绘画、体育锻炼、听歌、上网等，转移自己注意力，缓解心理压力。

　　三，多与朋友交流。人们通过语言能够很好抒情降压，抵制不良情绪。因此，白癜风患者感到不开心时不妨找自己的亲朋好友聊天，通过语言将不良情绪发泄出来。

　　四，适当的锻炼。职场白癜风患者工作劳累时，可趁着闲暇时间适当的运动一番，深深手脚，做个广播体操等，不但可以缓解心理压力，还可以起到健身的作用。

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