青壮年在家庭中承担着重要的责任，患上白癜风后，除了积极的治疗，还要进行积极的护理，下面由济南中医白癜风医院专家为您讲解。

　　注意饮食禁忌。患上白癜风，有着诸多的饮食禁忌，首先要避免的是维c食物，维c食物是白癜风的天敌，维生素c能是人体中的多巴胺还原为多巴，不利于黑色素的合成，患者过多的食用维生素c有可能导致白癜风病情加重。

　　适当锻炼身体。白癜风的发病与自身的免疫力有密切的关系，所以提高自身的免疫力对于促进白癜风的治疗非常重要。患者要多多锻炼身体，青壮年身体还是比较强壮的，可以进行一些长时间的锻炼，如进行慢跑，慢跑是培养耐力、提高免疫力的好方法。

　　保持好心情，心情对于白癜风的治疗非常重要，精神的大起大落，有可能刺激人体的精神系统，造成儿茶酚胺物质合成过多，消耗酪氨酸增多，用于合成黑色素的酪氨酸相对不足，过于低沉的情绪，对于人体的系统也有一定的危害，会降低人体新陈代谢的速度，降低白癜风治疗的效率，不利于白癜风的治疗。

　　适当光照。阳光中的紫外线能够促进黑色素代谢，适当的晒太阳，对于白癜风的治疗有一定的促进作用。但是夏季紫外线比较强烈，过于强烈的紫外线会使黑色素细胞功能亢进，反而会损害黑色素细胞，所以要选择合适的时间来进行光照，夏季进行光照的时间应该在上午10点以前和下午5点左右。

　　以上就是济南中医白癜风医院专家做出的讲解，希望患者能够了解。