白癜风是常见的皮肤病，发病后不仅对外观有损伤，对患者的身心打击是非常大的，及时就医是非常重要的。那么，患了白癜风自己要多注意什么?下面济南中医白癜风专家介绍如下：
 

　　一、缓解心理压力。白癜风的发生，会给患者的身心带来较大的压力，患者需要注意的是，积极调节自己的心态，保持心情舒畅，注意劳逸结合，保证充足的睡眠。
 

　　二、科学饮食，注意饮食忌口。为了配合白癜风治疗，捉高疗效，饮食上可以多吃一些，瘦肉、牛肉、猪肉等，禽蛋、动物内脏、牛奶、新鲜蔬菜、豆类、花生、黑芝麻、葡萄干、硬壳果类、以及贝壳类食物。
 

　　三、注意养成良好的生活习惯。患了白癜风后，要注意休息，养成良好的生物钟，适当的加强锻炼，提高免疫力功能，可以辅助白癜风治疗。推荐阅读：白癜风患者吃什么有益健康？
 

　　以上便是济南中医白癜风专家的介绍，白癜风久治不好并不是医生一个人的错，我们自身的因素也是重要的一个原因，所以白癜风治疗，我们一定要遵医嘱，尽量避免那些不利于病情的因素。