白癜风的出现对患者来说是一个重大的伤害，不仅影响外观美貌，给患者的身心打击较大，有一些患者被疾病困扰，长期处于烦躁，抑郁，失眠的状态下造成病情进一步扩散，因此白癜风患者要注意心态的调整。那么，白癜风心理压力怎样可以缓解?下面由济南中医白癜风医院专家为您简单介绍几种：
 

　　一、当患者感到心理压力较大时，可以适当的去做按摩。研究表明，做按摩能使身体得到放松，缓解紧张的肌肉，并且有助人体激素分泌平衡。按摩能够刺激人体特定的穴位，激发人身的经络之气，达到通经活络、调整机能的功效，能较好的疏通患者的微循环，为白癜风病情的缓解提供很大帮助。
 

　　二、写日记减压法，当患者感到压力较大时，心情烦躁时，患者通过把心情写在日记里，可以很好的宣泄自己的不良情绪，同时也有助于分析事由的前因后果。坚持这样做，白癜风患者就能了解自己心理压力产生的模式，在以后的工作和治疗中采取积极措施应对和预防。推荐阅读：儿童白癜风饮食平时吃什么好？
 

　　以上是济南中医白癜风医院专家的介绍，希望对您有所帮助。白癜风虽然治疗难度大，但是并不是不治之症，只要患者充满信心，积极配合医生治疗，加强防护，坚信白癜风一定可以治好的。