白癜风是一种常见的皮肤病，发病之后对患者的外貌美观有较大的损伤，给患者造成不同程度的心理压力，长期被不良情绪困扰，会造成白癜风病情扩散，因此，患者要积极注意心理缓解。那么，白癜风护理如何缓解压力?下面济南中医白癜风医院专家给大家介绍几个方面：
 

　　一、保证充足的睡眠。充足的睡眠可以缓解身心疲惫，减轻压力、对患者的病情是有帮助的。经常睡眠不足会增加压力，因此白癜风患者要保障充足的睡眠，注意休息，来辅助白癜风治疗。
 

　　二、适量的运动。适当的运动有利于身体健康，可以有助白癜风患者缓解压力。此外，运动还能刺激大脑下垂体分泌内啡肽，令放松心情，有助于白癜风患者病情的缓解。推荐阅读：身上的白斑越来越多该怎么办？
 

　　济南中医白癜风医院专家提醒患者，白癜风并不可怕，只要及时发现，在专业医生的指导下进行正规治疗，相信白癜风治好指日可待。